A PREFEITURA MUNICIPAL DE TUPANATINGA,
ATRAVÉS DA SECRETARIA MUNICIPAL CULTURA,
TURISMO E ESPORTES, COM O INTUITO DE OFERECER UMA NOVA OPÇÃO DE LASER E
ATIVIDADES FÍSICAS PARA A POPULAÇÃO, TRÁS UMA GRANDE NOVIDADE PARA OS
TUPANATINGUENSES. A IMPLANTAÇÃO DO PROJETO "ZUMBA AEROFITNES".
AS
AULAS SERÃO REALIZADAS NA PRAÇA CORONEL JOSÉ EMÍLIO DE MELO TODAS AS TERÇAS E
QUINTAS-FEIRAS, DAS 18:30 AS 20:00 HORAS, SERÃO GRATUITAS E MINISTRADAS PELA PROFESSORA DE DANÇA PAULINHA.
AS
INSCRIÇÕES ESTÃO SENDO REALIZADAS NA PREFEITURA MUNICIPAL A PARTIR DA 13H NAS TERÇAS E QUINTAS, E TAMBÉM SERÃO REALIZADAS NO LOCAL DO EVENTO NO PERÍODO DAS AULAS.
"O
OBJETIVO DO PROJETO E BUSCAR A MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA DAS PESSOAS,
PROMOVER A REDESCOBERTA DO PRAZER EM PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS, ASSIM COMO A
MELHORIA DA AUTOESTIMA POR CAUSA DA ALEGRIA E ENERGIA POSITIVA DOS RITMOS
TRABALHADOS EM AULAS, ESTIMULAR AS RELAÇÕES SOCIAIS E OPORTUNIZAR NOVA OPÇÕES
DE LASER PARA O NOSSO POVO.
REALIZAÇÃO:
PREFEITURA
DE TUPANATINGA (TEMPO DE VIVER UMA NOVA HISTÓRIA).
SECRETARIA DE CULTURA, TURISMO E ESPORTE. PARCERIA COM O NASF - NÚCLEO DE APOIO À SAÚDE DA
FAMÍLIA
SAIBA MAIS SOBRE O ZUMBA AEROFITNESS:
Você já ouviu falar de
Zumba? Esta técnica, que une dança e exercícios aeróbicos, é a grande sensação
do momento.
Criado pelo personal
trainer e coreógrafo colombiano Beto Perez há mais de 10 anos, a Zumba mistura
salsa, merengue, mambo e até axé em seus exercícios, conseguindo fazer com que
a pessoa tenha um gasto de 1000 calorias em uma aula que dura uma hora.
A Zumba pode ser praticada
por pessoas de todas idades mesmo que não tenham um condicionamento físico
exemplar.
Quais
são os benefícios da Zumba?
A aula de Zumba é super
fácil, pois tem movimentos repetidos e tranquilos de se fazer, sendo mais fácil
para o aluno entender. Não precisa ter experiência com a dança, até porque a
aula foca na diversão e na diversidade de movimentos e ritmos, por isso qualquer
um pode se movimentar, só precisa ter alegria e disposição.
Quanto
dura uma aula? O gasto calórico é alto?
A aula de Zumba tem
duração média de 1:30 hora, começando com o aquecimento e no final o
alongamento. A perda calórica geralmente é de 600 a 1000 calorias por aula. O
que é interessante é que este gasto de energia acontece secundariamente, o
aluno nem se dá conta que está trabalhando o corpo todo, pois está se
divertindo e emagrecendo de forma prazerosa.
Iniciantes precisam saber dançar? Como é o
“ritmo” da aula?
As pessoas não precisam
saber rebolar para praticar Zumba, só têm que ter disposição e alegria. O
aquecimento das aulas são feitos com movimentos Fitness comuns junto com as
músicas, para esquentar os músculos. Logo depois, a aula começa “pra valer” e
os exercícios têm alta intensidade cardíaca, pois não há pausa. Mas, os ritmos
como salsa, merengue e cumbia são misturados para baixar e aumentar a
frequência da aula, por isso o aluno aguenta a aula completa.
Em quanto tempo já conseguimos ver algum
resultado físico?
Na saída da primeira aula
você já percebe a diferença física e mental com a carga de energia “entregue” à
aula. O incrível é que em apenas um mês, como o gasto calórico é alto por aula,
você já consegue ver muita diferença em seu corpo, mas é necessário que a
pessoa se dedique às aulas.
Há algum risco? Tem pessoas que não podem
praticar o exercício?
A Zumba tem modalidades
específicas para todas as idades, para crianças e até idosos. Lógico, a pessoa
deve respeitar a sua avaliação médica, seu condicionamento físico e suas
limitações mas não tem nenhuma restrição.
Entre
no ritmo conosco!
E-mail: tupanatinga.pe.gov@gmail.com
